初ハーフマラソン後の感想と体重の変化

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日曜日に初のハーフマラソンを走ってきました。



前日は前泊して万全の体制で臨みました。

練習は1ヶ月間の合計で約120キロ走り込みました。
3日に1回10キロ~15キロ走る感じです。

天気は晴れてマラソン日和。しかし、コースが前半9キロ下り坂で後半は折り返しのコースだったので平地で練習していた私にとっては死ぬほどキツかったです。

ちなみに目標は2時間切りでしたが、15分オーバー。まだまだ練習が足りないようです。

レース前の体重75キロジャスト。

マラソン自体、大人になって初めてでしたのでレース後は相当痩せてるだろうと期待してましたが、旅館でお風呂に入って体重を測ってみるとななななんと、


74.9キロ!!


ほとんど変わってませんでした。

調べるとフルマラソンを走っても体重60キロの方で350gしか減らないそうです。
驚きですよね。かなりガッカリしました。

しかし、さらなる衝撃が待ってました。
次の日の夜、体重を測ってみると


78.5キロ!!


なんじゃこりゃあ!!嘘だろ。。。

なんと3.5キロも増えてました。

走った後もそんなに暴飲暴食してません。
中華に行ったのがまずかったか。。

聞くとこによると、マラソン後の身体は筋肉の修復の為に水分を溜め込むそうです。

確かに走った後からあんまりトイレに行ってません。

水分が身体から出れば体重は元に戻るそうです。

それから次の日はトイレが異常に近かったです。しかもちゃんと出る。

1日で計18回行きました。

その夜体重を測ってみると


74.6キロ


若干やせました。でももっと痩せると思ってたのでガッカリな感じです。

ハーフマラソンに出ると決めてからそれまでは最長でも5キロくらいしか走らなかった私も10キロ、15キロと走る距離を伸ばせていったのは良かったと思います。

お腹は凹まなかったけれど、背中周りは少しスッキリしました。

11月には地元であるフルマラソンを走る予定ですが、もっと体重を落として細くなりたいです。




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Author:micha
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普段は主にROLEX ExplorerⅠ Ref.214270を愛用しています。
一生もののアンティークロレックスと遊びに使える時計を探しています。
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