楽して痩せる!最高の組み合わせとは




夏が近づいてきました。



今年こそ痩せるぞ!と、意気込んでいる方も多いと思います。

ですが、なかなかトレーニングの時間も取れない。というか面倒くさい。

ついつい食べすぎちゃう。そんなこんなでいつの間にか夏もすぎ去って。。

というパターンに陥ることも多いと思いですよね。
そこで今回は時間をとらず、出来るだけ食事制限もしないで楽して痩せる方法を考えてみました。


痩せるには、

消費カロリー>摂取カロリー

これを、実現しないといけません。
楽して消費カロリーを増やしたい。でも運動はしたくない。時間が取れない。

時間ないですよね。

私が最近試しているのはこれです。





加圧シャツのタンクトップバージョンです。

かなりグーッと締め付けられてずっとお腹に力を入れてるような感覚になります。
と、いうか実際力が入ります。

こちらはTシャツバージョン
着ているだけで筋トレに!!加圧シャツ


加圧シャツ自体は少し前から流行ってて私も何枚かあるんですが、締め付けられすぎてけっこうきついです。

私の場合、長い時間加圧シャツを着ていると気分が悪くなるんですよね。
仕事には着ていけない感じでした。

タンクトップなら肩は出ているのでそこまできつくないというのが私の感想です。

やっぱり毎日仕事をしているので、その間にカロリーを消費するわけです。
日ごろの活動の中で消費カロリーを多くできればそれにこしたことはないですよね。

劇的に消費カロリーが増えるわけではないので時間はかかるだろうとは思いますが。1ヶ月ほど加圧シャツとタンクトップを着てますが、効果は実感してます。お腹とか、背中とか、大きい筋肉が多いので、そこを多少なりともいじめれば消費カロリーは増えると思います。


それから大事なの筋肉量を落とさないことです。
そのためにはこれです。

業界トップクラスのHMB45,000mg配合【HMBマッスルプレス】


HMBが含まれたサプリメントです。HMBの正式な名称は「β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸」というんですが、ようは筋肉増強剤です。また、、脂肪燃焼効果も高いという特性があります。

もちろん全く動かなくてもいいというわけではありませんが、日ごろの活動の中での筋肉増強と脂肪燃焼を助けてくれます。

楽にやせるということでこの二つの組み合わせを考えてみました。

これにさらに週一でランニングをしたり、夜9時までに夕食を済ませるとかルールを加えればかなり効果が期待できる本格的なダイエットになりそうです。

ダイエットであれもこれも試した。という方がいる思いますが、並行していろんなところからアプローチした方が楽に効果が出ますよ?


女性用HMBサプリ【コアスリマー】


関連記事

スポンサーリンク

XM 口座開設

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

micha

Author:micha
時計は全般的に好きです。
普段は主にROLEX ExplorerⅠ Ref.214270を愛用しています。
一生もののアンティークロレックスと遊びに使える時計を探しています。
趣味はDIY

カテゴリ
カウンター
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

時計のコンテンツ
リンク
ジャンルランキング
[ジャンルランキング]
ファッション・ブランド
236位
ジャンルランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
時計
9位
サブジャンルランキングを見る>>
QRコード
QR